毎年、目標を立てて仕事をしていますが、仕事とは別に個人的に

ウエイトアップを目標に掲げました。

ただ、太るのではなくて、筋トレをして健康的に10㎏増量を目指して

います。

1月で70㎏でしたので、12月には80㎏を目標にしています。筋トレと

いってもジムに通うわけではなく、自宅で腕立てとかのレベルですが、

2月現在で73㎏になりました。

筋力増量で3㎏増えたのかと思っているのですが、少し気になるのが

体脂肪率が減ってない点です。現在25％と高いです・・・

何とか10㎏増量で、健康診断で何も引っかからないよう日々、頑張ります。

とっち